Stress-Control Guide pratique pour vous libérer du stress par les methodes naturelles

Le stress… qui ne s’est pas déjà écrié : « Je vais craquer », « J’ai les nerfs à fleur de peau » ? Le stress est un mal de notre siècle. Le stress-control — une méthode simple et naturelle — apprend à s’en libérer. Il n’existe pas de remède-miracle, mais il existe une façon de vivre, en harmonie avec soi-même, les autres et l’univers tout entier. Le stress-control donne des ailes à votre santé et permet l’épanouissement de vos potentialités physiques et spirituelles inexplorées. Bruno Comby est polytechnicien et spécialiste des méthodes naturelles d’épanouissement personnel. Il vous enseigne ici que le bien-être est simple — beaucoup plus simple qu’on ne l’imagine habituellement — et qu’il vous rendra heureux, en bonne santé et à l’abri du stress. Ce livre vous dévoilera les causes profondes du stress : mauvaise alimentation, non-respect des rythmes biologiques, sédentarité excessive, abus d’excitants, de médicaments, de drogues, mauvaise organisation de son temps de vie, absence de pensée positive et de vie intérieure… Les remèdes existent : ce guide pratique vous les décrit en détail : — comment prévenir le stress : alimentation vitalisante, activité physique, respect des rythmes biologiques, pensée positive et vie intérieure, amour de soi, absence de conflit… — comment faire face au stress lorsqu’il est installé : régime alimentaire, massages, yoga, do-in, musicothérapie, relaxation, méditation, visualisation, psychothérapie, psychanalyse et spiritualité (méditation, prière…). L’ouvrage se termine par un exemple concret de cure antistress de 8 jours, très facile à suivre au quotidien et à la lettre. Un individu stressé est un homme heureux qui s’ignore.